Shifting Gaia

ヨガブロックガイド

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Category: ガイドブック

Yoloha Yogaのヨガブロックガイドは、シンプルな道具を本格的な練習ツールに変えます。ヨガインストラクターのヒラリー・サバトが開発したこのガイドブックは、46のポーズを明確で詳細な説明とともに案内し、筋力をつけるとき、ストレッチを深めるとき、またはサポートされた休息を見つけるときなど、意図を持ってブロックを使えるようにします。

  • チャレンジから回復までを網羅する46のポーズは、練習のあらゆる段階で構造化された参考書となります。
  • インストラクターのヒラリー・サバトによる説明は、各ポーズが正しいアライメントと目的を持って行われることを保証し、マットの上での迷いを減らします。
  • Yoloha Yogaブロックセットに含まれているので、道具とテクニックが最初から一緒に発展します。

ブロックはヨガで最も versatile なツールの一つであり、このガイドはそれらを上手に使うのに役立ちます。セッションの参考として手元に置いたり、体系的に取り組んで練習の可能性を広げたりしてください。

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Customer Reviews (4.6 / 5 · 5 reviews)

Sebastian R. ★★★★★

I was skeptical that a book could make blocks feel essential, but the 46 posture breakdowns actually changed how I use them in practice. The instructions are clear enough that I finally understand alignment cues I’ve been missing for years.

Lily L. ★★★★★

After two years of relying on straps alone, the 46 pose breakdowns finally made me understand how to press my blocks into the floor for proper shoulder support. The step-by-step instructions are so clear I didn’t need to rewind a single video.

Brian ★★★★★

I've been struggling with alignment in my practice, and the 46 posture breakdowns in this guide finally gave me the clear cues I was missing. The detailed photos next to each instruction make it easy to follow without second-guessing.